TIKTAK.ID – Bau mulut dapat terjadi kepada siapa saja dan kapan saja, tidak hanya ketika sedang berpuasa. Terdapat banyak hal yang menjadi penyebab seseorang memiliki masalah bau mulut.
Ketika memiliki masalah ini, biasanya orang berusaha menyelesaikannya dengan cara menyikat gigi. Namun terkadang sikat gigi tak selalu membantu.
Bila kamu mengalami bau mulut dan sikat gigi tidak cukup mampu mengatasi hal ini, berarti ada hal lain yang perlu diperhatikan dari sekadar bakteri. Sebab, bau mulut juga dapat menjadi sinyal kesehatan yang membuatmu perlu melakukan beberapa penyesuaian.
Seperti dilansir CNN Indonesia, berikut ini tips menghilangkan bau mulut selain dengan sikat gigi:
- Menggunakan pembersih lidah
“Kerok lidah dengan pengikis setiap hari, supaya menghilangkan bakteri yang hidup di permukaan lidah,” ujar Am Saleh, seorang dokter gigi kosmetik di Beverly Hills, Los Angeles, dan London.
Dia mengatakan tongue scraper dengan bahan tembaga merupakan pilihan yang baik, karena tembaga memiliki sifat antibakteri alami.
- Menghindari makanan berminyak dan manis
Mona Dan, seorang ahli herbal, ahli akupunktur, dan spesialis pengobatan tradisional Tiongkok dan pendiri Vie Healing, menyebut halitosis atau bau mulut disebabkan pencernaan yang tidak beres di perut.
Dia pun menggambarkan bau mulut sebagai “panas atau dingin terperangkap di saluran pencernaan, yang mungkin menyebabkan makanan hampir membusuk atau rusak, sehingga menyebabkan malabsorpsi atau gejala gangguan penyerapan”.
- Makan makanan yang sesuai dengan suhu tubuh
Menentukan makanan yang tepat tidak hanya dari suhu atau cuaca di luar sana, namun juga mempertimbangkan suhu tubuh diri sendiri. Dan menyatakan hal itu dapat menjaga saluran pencernaan dan menghindari mau mulut seperti yang diungkap pada poin di atas.
Menurut Dan, jika tubuh kamu panas, perut terasa panas saat disentuh, dan lidah kamu kemerahan, maka sebaiknya menghindari makanan yang digoreng, berminyak, dan pedas. Akan tetapi, bila kamu kedinginan, perut terasa dingin saat disentuh, dan lidah membengkak dan pucat, hindari buah dan sayuran mentah.
Selain faktor-faktor di atas, masih ada penyebab bau mulut lainnya, termasuk seberapa sering pergi ke dokter gigi.
