TIKTAK.ID

Tag: Tips Kesehatan

  • Akibat Salah Duga, 3 Penyakit ini Kerap Dianggap Demam Biasa

    Akibat Salah Duga, 3 Penyakit ini Kerap Dianggap Demam Biasa

    TIKTAK.ID – Demam merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Karena itu, cenderung tak terlalu dikhawatirkan kehadirannya seperti halnya penyakit yang lain.

    Padahal, dalam kondisi tersebut sebenarnya saluran pernapasan atas tengah terinfeksi virus. Ketika mengalami masalah ini, mungkin Anda akan mengalami keluarnya ingus yang tidak henti. Bahkan batuk, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, sakit kepala, bersin, panas meningkat, dan kondisi tubuh tak nyaman juga akan Anda alami.

    Demam sendiri sering terjadi pada banyak orang dan mempunyai gejala yang sama. Akan tetapi, terdapat beberapa penyakit lain yang memiliki gejala sama. Kesamaan penyakit demam dengan penyakit lain ini sering menjadikannya salah dan tertukar dipahami.

    Baca juga: 5 Penyebab Rasa Demam Sepanjang Waktu

    Berikut sejumlah penyakit yang memiliki gejala yang sama dengan demam:

    Rhintis
    Penyakit ini merupakan iritasi dan radang pada membran lendir dalam hidung. Gejala ini juga membuat hidung buntu, berair, dan sering bersin. Gejala penyakit ini memiliki kesamaan dengan gejala demam. Terutama adalah hidung mampet, nyeri pada pundak, rasa melayang, dan pusing. Selain itu, gejala ini sering muncul ketika udara dingin, atau stimulin yang buruk.

    Halaman selanjutnya…

  • Kebiasaan Mengunyah Permen Karet dan 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan

    Kebiasaan Mengunyah Permen Karet dan 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan

    TIKTAK.ID – Permen karet merupakan salah satu camilan yang digemari oleh banyak orang dari berbagai usia. Namun, selain banyak yang menganggapnya dapat merusak gigi, permen karet bahkan disebut sama sekali tidak memiliki manfaat kesehatan.

    Padahal, permen karet memiliki segudang manfaat ketika dikunyah. Manfaat yang bisa didapat juga beragam, untuk gigi bahkan otak.

    Berikut sejumlah manfaat dari mengunyah permen karet:

    1. Mencegah Ngemil
    Mengunyah permen karet dapat membantu Anda mengurangi keinginan untuk ngemil. Sebab, ketika mengunyah permen karet mulut akan tetap sibuk, dan keinginan ngemil akan hilang. Sehingga, ini menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan.

    Baca juga: Efektifkah Berkumur Air Garam untuk Mengatasi Sakit Gigi?

    2. Mengurangi Stres
    Mengunyah permen karet ternyata dapat mengurangi stres. Dalam penelitian di Journal Prosthodonic Research tahun 2014 menyebutkan bahwa mengunyah permen karet selama 10 menit dapat menurunkan tingkat hormon stres dan menenangkan saraf. Hormon tersebut diketahui bernama kortisol.

    Halaman selanjutnya…

  • Cara Paling Murah dan Populer Turunkan Berat Badan, Cobain Yuk!

    Cara Paling Murah dan Populer Turunkan Berat Badan, Cobain Yuk!

    TIKTAK.ID – Memasuki tahun baru, banyak orang memiliki resolusi untuk menurunkan berat badan, terutama pada kaum hawa. Dalam mewujudkan resolusi tersebut, maka harus mempunyai strategi yang pas agar bisa menurunkan berat badan dengan mudah.

    Seperti diketahui, banyak cara yang dilakukan orang dalam menurunkan berat badan. Namun, terdapat satu cara yang jarang diketahui oleh banyak orang dalam melakukan hal tersebut. Strategi tersebut bahkan bahkan sudah ditemukan oleh para peneliti, cara tersebut adalah dengan rutin meminum air putih sepanjang hari.

    Terlebih lagi, metode ini dinilai sangat efektif. Hal ini berdasar hasil studi yang menunjukkan bahwa minum air putih secara rutin sebelum makan dapat meningkatkan penurunan berat badan lima kali lebih efektif.

    Baca juga: Olahraga Sambil Dengarkan Musik Bisa Lebih Banyak Bakar Kalori?

    Alasannya adalah bahwa minum air putih sebelum makan akan membuat perut lebih dahulu merasa kenyang. Sehingga, porsi makan akan berkurang. Selain itu, air juga berperan dalam menekan nafsu makan alami serta membantu pembakaran lemak dan kalori.

    Bahkan metode ini menjadi salah satu cara cepat dan murah. Terlebih lagi, cara ini juga sangat jarang diketahui oleh banyak orang dalam melakukan diet menggunakan metode lainnya. Tidak hanya itu saja, cara seperti ini lebih terkenal dibandingkan dengan metode berolahraga.

    Halaman selanjutnya…

  • 5 Tanda Pria Alami Kondisi Rendah Testosteron

    5 Tanda Pria Alami Kondisi Rendah Testosteron

    TIKTAK.ID – Seorang pria biasanya sering mengalami kondisi kesehatan testosteron rendah. Testosteron sendiri adalah sebuah hormon yang diproduksi di testikel dan memiliki peran pada gairah seksual pria. Hormon tersebut dapat berpengaruh pada perkembangan seksual serta tampilan fisik pria, seperti postur tubuh, suara, hingga janggut. Selain itu, hormon tersebut juga dapat membantu dalam membangun otot serta massa tulang.

    Berbeda dengan wanita, mereka akan memproduksi hormon ini dalam jumlah yang kecil. Pada pria, normalnya adalah 300 hingga 1.000 nanogram testosteron per deciliter.

    Selama masa dewasa, tingkat testosteron seorang pria akan tumbuh dengan pesat. Namun sebenarnya, setiap hari pria akan mengalami fluktuasi tingkat testosteron.

    Perlu dilakukan sejumlah tes untuk mengetahui kondisi rendah testosteron. Namun, masih ada beberapa cara untuk dapat mengenalinya.

    Baca juga: Ketahui Beragam Jenis Pil KB dan Efek Sampingnya

    Seperti dilansir Times of India, berikut tanda rendahnya testosteron pada pria:

    1. Disfungsi Ereksi
    Disfungsi ereksi adalah sebuah kondisi yang membuat seorang pria kesulitan untuk mengalami atau mempertahankan ereksi yang layak untuk melakukan hubungan intim. Sebab, hormon testosteron memiliki peran untuk dapat memicu ereksi dan melepaskan oksida nitrat. Rndahnya testosteron juga akan berdampak pada sulitnya ereksi sebelum atau saat berhubungan intim.

    Halaman selanjutnya…

  • Demi Kondisi Kandungan Optimal, Ibu Hamil Dianjurkan Konsumsi 4 Minuman ini

    Demi Kondisi Kandungan Optimal, Ibu Hamil Dianjurkan Konsumsi 4 Minuman ini

    TIKTAK.ID – Pada saat ibu tengah hamil, hal penting yang harus dipahami adalah pola makan seimbang dan kecukupan asupan gizi dan nutrisi. Sebab, makanan yang dikonsumsi oleh sang ibu merupakan nutrisi utama bagi si calon bayi.

    Disarikan dari berbagai sumber, ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan bernutrisi agar membuat perkembangan bayi normal.

    Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup, maka si ibu harus mengonsumsi makanan yang memiliki sumber protein. Seperti buah, sayur, dan produk olahan susu.

    Selain itu, si ibu juga disarankan agar memperbanyak minum air putih, karena meningkatnya kebutuhan gizi. Hal ini karena janin membutuhkan gizi tersebut dalam menjaga tumbuh kembang optimal.

    Baca juga: Tak Diduga, Ternyata Makanan ini Bisa Bikin Gigi Jadi Retak

    Ada beberapa minuman yang memiliki dampak optimal bagi tubuh. Seperti dilansir The Health Sites, berikut beberapa minuman yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil:

    1. Jus buah segar
    Jus buah seperti cranberry dan jeruk mempunyai kandungan antioksidan, vitamin C, dan nutrisi penting seperti folat. Sehingga, dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, minuman tersebut juga menjadi kebutuhan dalam pertumbuhan dan perkembangan sel bayi.

    Jus buah juga mengandung potassium yang dapat mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Namun perlu diingat, hindari jus buah kemasan. Sebab, jus buah kemasan mengandung pemanis dan perasa buatan.

    Halaman selanjutnya…

  • Hindari ISPA dan Penyakit Lain Saat Musim Hujan dengan Cara Ini

    Hindari ISPA dan Penyakit Lain Saat Musim Hujan dengan Cara Ini

    TIKTAK.ID – Memasuki musim penghujan, biasanya sejumlah penyakit akan sering muncul, terutama bila seseorang tidak waspada. Salah satu penyakit yang sering dialami ketika musim hujan adalah, Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Selain itu, ada beberapa penyakit lain yang rentan muncul saat musim penghujan.

    “Ada beberapa penyakit pada musim ini. Penyakit yang menjadi langganan pada musim hujan adalah diare, penyakit kulit, bahkan sampai pada penyakit Tuberculosis atau TB. Kemudian yang lebih parah adalah cacar air, kulit gatal-gatal menjadi penyakit yang rawan dialami oleh banyak orang,” kata Kepala Klinik Pratama Permata Bunda, Bekasi Timur, dokter Sumiati Yusup.

    Dokter Sumiati memberikan beberapa saran agar tidak terserang penyakit pada saat musim hujan. Salah satunya adalah menerapkan pola makan yang sehat. Ia menyarankan agar tidak sarapan dengan mengonsumsi karbohidrat, tapi menggantinya dengan buah dan sayuran.

    Baca juga: Tak Diduga, Ternyata Makanan ini Bisa Bikin Gigi Jadi Retak

    “Jadi, kalau mau makan karbon ya siang saja. Kalau saya, biasanya saya campur dengan buah potong. Sebab, ketika makan buah di siang hari, masih terasa kenyang. Sehingga, makan karbonnya sedikit sekali.”

    “Kemudian untuk malam hari, saya tetap makan karbon, namun sedikit dan ditambah dengan buah-buahan.”

    Sementara itu, ia menyarankan ketika cuaca terasa sangat dingin saat musim hujan, sebaiknya mengonsumsi makan-makanan yang hangat. Bahkan ia mengatakan agar menghindari minum kopi pada saat musim hujan, dan lebih menekankan untuk makan sup.

    Baca juga: Kelaparan Picu Otak Lebih Cerdas, Begini Kata Peneliti

    “Supaya stamina Anda menjadi kuat, sebaiknya minum wedang bukan kopi.”

    Selain itu, pada musim ini daya tahan tubuh sering kali menurun. Sehingga, banyak penyakit yang akan datang dan menyerang tubuh kita. Sebab, daya tahan yang lemah menjadi target utama bakteri, infeksi, maupun virus untuk bersarang.

    Maka dari itu, dr Sumiati menyarankan agar tidak lupa untuk mengonsumsi vitamin. Hal ini bertujuan untuk menambah daya tahan tubuh ketika musim hujan. Bahkan nutrisi akan ikut berkurang ketika musim hujan.

    “Sesuaikan vitamin dengan kondisi kita. Jika kebanyakan, tidak baik juga untuk ginjal kan,” jelas dokter Sumiati.

  • Tak Diduga, Ternyata Makanan ini Bisa Bikin Gigi Jadi Retak

    Tak Diduga, Ternyata Makanan ini Bisa Bikin Gigi Jadi Retak

    TIKTAK.ID – Munculnya masalah gigi retak tidak hanya bisa terjadi akibat benturan keras saja. Ada beberapa hal yang tanpa Anda sadari dapat membuat kondisi gigi menjadi retak. Makanan, bisa menjadi salah satu penyebab gigi retak, terutama jika Anda mengonsumsi makanan keras.

    “Gigi posteror (premolar dan molar) sering menjadi retak, karena tidak sengaja menggigit sesuatu yang keras, seperti tulang atau lainnya,” kata konsultan di National Dental Centre Singapore’s Departement of Restorative Dentistry, Dr. Chan Pei Yuan.

    Hal tersebut, selain dapat meretakkan gigi, juga dapat menimbulkan masalah lainnya juga.

    Berikut hal-hal yang tanpa diduga dapat meretakkan gigi Anda:

    Baca juga: Kelaparan Picu Otak Lebih Cerdas, Begini Kata Peneliti

    1. Kerupuk dan Keripik
    Gigi merupakan organ yang keras, kuat, dan tangguh. Meski cukup kuat, ternyata email gigi juga termasuk organ tubuh yang rentan rapuh. Karena itu, kerupuk atau keripik yang keras juga bisa menimbulkan keretakan pada gigi jika Anda tidak berhati-hati saat mengonsumsinya.

    2. Nasi
    “Saat mengunyah, sering terjadi ‘kecelakaan’, seperti tidak sengaja menggigit sesuatu yang keras pada saat makan. Hal ini bisa berujung pada keretakan gigi,” kata Dr. Chan.

    “Terkadang, hal ini disebabkan oleh sebuah batu kecil yang terdapat pada nasi atau sayuran,” imbuhnya.

    3. Popcorn
    Popcorn memang tidak bertekstur keras, namun di dalamnya ada sejumlah hal yang bisa membahayakan. Hal ini dapat terjadi pada saat Anda tidak sengaja menggigit popcorn yang belum matang, atau masih berupa jagung. Bahaya popcorn ini sama halnya dengan risiko yang muncul pada nasi yang tanpa diketahui ternyata berkerikil.

    Baca juga: Hobi Baca Buku Pertajam Daya Ingat Otak, ini Buktinya!

    4. Permen Lengket dan Kenyal
    Munculnya keretakan pada gigi bisa terjadi akibat memakan permen atau cokelat manis yang lengket dan kenyal. Sebab, permen yang lengket di gigi dapat melemahkan kondisi gigi yang kemudian dapat memperlemah kondisinya. Untuk menghindari masalah tersebut, kamu dapat mengonsumsi permen yang agak keras.

    5. Campuran Kacang
    Kacang sendiri juga dianggap bahaya karena perbedaan antara lunak dan kerasnya. Campuran ini juga hampir sama jenisnya dengan kenari dan almond yang sulit untuk digigit.

  • Kelaparan Picu Otak Lebih Cerdas, Begini Kata Peneliti

    Kelaparan Picu Otak Lebih Cerdas, Begini Kata Peneliti

    TIKTAK.ID – Ketika menjelang sore hari, biasanya Anda menginginkan untuk menyantap makanan ringan. Hal tersebut merupakan ulah hormon ghrelin yang tengah bekerja dan membuat Anda merasa kelaparan. Zat kimia tersebut diproduksi oleh lambung, yang ketika Anda beraktivitas tanpa memakan apapun, kadarnya akan meningkat. Maka dari itu, hormon ghrelin kerap disebut hormon lapar.

    Hasil penelitian terbaru menyebutkan, efek hormon ghrelin akan berdampak pada sel-sel otak. Efek lapar pada seseorang ternyata dapat membuat orang itu menjadi lebih cerdas. Selain itu, hormon ini juga menjadi bagian penting dalam perawatan masa depan untuk penyakit neurodegeneratif.

    Baca juga: Hobi Baca Buku Pertajam Daya Ingat Otak, ini Buktinya!

    Sejak tahun 2006, para peneliti terus memperhatikan efek dari hormon ghrelin pada kekuatan otak. Hal tersebut kemudian diterbitkan di Nature Neuroscience. Tikus yang menjadi kelinci percobaan disuntik dengan ghrelin tambahan dan membuat kinerja memorinya meningkat sebanyak 40%.

    Bahkan, ghrelin memiliki pengaruh lebih penting dibandingkan hanya meningkatkan kekuatan otak normal saja. Hormon tersebut ternyata dapat mencegah sel-sel otak mati.

    Halaman selanjutnya…

  • Obesitas Ternyata Bisa Lemahkan Daya Ingat Anak

    Obesitas Ternyata Bisa Lemahkan Daya Ingat Anak

    TIKTAK.ID – Sebelumnya, bagi sebagian orang dewasa, obesitas dianggap masalah yang cukup serius. Namun kini tidak, obesitas yang terjadi pada anak-anak pun menjadi masalah yang tidak bisa disepelekan. Sebab, masalah tersebut mempunyai konsekuensi tersendiri, khususnya terhadap daya ingat si anak.

    Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan, anak yang mengalami obesitas akan mempunyai daya ingat lebih lemah, jika dibandingkan dengan anak yang mempunyai berat badan normal.

    Baca juga: 5 Alasan Kamu Kembali Lapar Walau Baru Saja Makan Porsi Besar

    Berdasarkan informasi dari The Health Site, hasil penelitian yang dipublikasikan pada Jama Pediatrics itu dilakukan oleh University of Vermont dan Yale University. Anak obesitas diketahui mempunyai korteks prefrontal yang lebih tipis dibandingkan dengan anak yang memiliki berat badan normal. Semakin tipis korteksnya, maka akan menurun fungsi eksekutifnya.

    “Kami melakukan sebuah penelitian dan hasilnya menunjukkan bahwa anak dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih tinggi mempunyai korteks selebral lebih tipis. Terutama di bagian prefrontal,” kata Profesor Riset di University of Vermont, Jennifer Laurent.

    Halaman selanjutnya…

  • 5 Alasan Kamu Kembali Lapar Walau Baru Saja Makan Porsi Besar

    5 Alasan Kamu Kembali Lapar Walau Baru Saja Makan Porsi Besar

    TIKTAK.ID – Tidak sedikit orang yang merasakan kembali lapar, padahal sebelumnya ia sudah makan dengan porsi besar. Bahkan terkadang rasa lapar tersebut muncul tidak berselang lama setelah makan. Hal seperti ini bisa menjadi bukti bahwa terdapat suatu hal yang tidak beres. Salah satunya adalah adanya masalah pada pencernaanmu.

    Selain itu, hal ini bisa terjadi karena makanan yang kamu konsumsi bermasalah. Ada juga yang menyebut bahwa makanan yang kamu konsumsi tersebut tidak tepat.

    Baca juga: 4 Cara Mudah Awali Hari Lebih Bugar dan Bertenaga

    Berikut beberapa hal yang membuat kamu kembali lapar meski sudah makan besar:

    1. Kurang Protein
    Asupan protein dalam makanan menjadi hal yang penting, agar bisa membuat perut tetap kenyang. Sebab, makanan tinggi protein dapat menurunkan hormon ghrelin yang membuatmu merasa lapar. Maka, konsumsi selalu makanan berprotein tinggi.

    2. Menginginkan Makanan Manis
    Kemungkinan besar, rasa lapar yang kamu alami karena keinginanmu mengonsumsi makanan manis. Biasanya, munculnya rasa lapar tersebut akan hilang pada saat kamu sudah mengonsumsi makanan dan minuman manis yang kamu idamkan.

    Halaman selanjutnya…