Tag: Pola tidur
-
Pakar Tidur Bagikan Cara Terbaik Atur Pola Tidur
TIKTAK.ID – Bulan puasa tak hanya mengubah pola makan, namun juga mengubah pola waktu tidur yang harus menyesuaikan dengan waktu sahur dan waktu beribadah. Dokter spesialis ... -
Tips Atasi Kurang Tidur Selama Ramadan
TIKTAK.ID – Selama bulan Ramadan, pola tidur kita bisa berubah drastis. Bahkan tak sedikit yang mengalami kurang tidur lantaran terpotong jadwal sahur dan berbagai rutinitas sosial ... -
Ketahui Penyebab Sering Kaget Saat Tidur
TIKTAK.ID – Mungkin Anda pernah merasakan kaget saat tidur, yang kadang juga disertai jantung berdebar dan ngos-ngosan karena tiba-tiba terbangun di tengah-tengah istirahat. Umumnya, kondisi tersebut ... -
Tips Atur Pola Tidur Saat Ramadan
TIKTAK.ID – Tidur yang cukup, penting untuk kesehatan fisik dan mental. Sebaliknya, kurang tidur akan memengaruhi hormon dalam tubuh yang mengontrol nafsu makan. Namun ketika memasuki ... -
Kenali Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya
TIKTAK.ID – Bila Anda pernah merasa susah tidur di malam hari, kerap mengantuk di siang hari, susah bangun pagi, dan kurang tidur, bisa jadi disebabkan gangguan ... -
Dampak Buruk Pola Tidur Tak Teratur terhadap Penyakit Jantung
TIKTAK.ID – Tidur bagi sebagian orang dipandang sekadar tentang kualitas menjalaninya. Beberapa orang memandang tidur nyenyak dalam waktu sekurangnya tujuh jam telah mencukupi untuk menjaga kesehatan. ... -
Bahaya Tidur Kurang dari Tujuh Jam Bagi Kesehatan
TIKTAK.ID – Jika kamu telah terbiasa tidur kurang dari tujuh jam, maka kamu perlu mewaspadai beberapa dampak buruk. Sebab, tidur merupakan kebutuhan bagi semua orang, dan ... -
Begini Cara Perbaiki Pola Tidur Usai Ramadan
TIKTAK.ID – Sepanjang bulan Ramadan, umumnya pola tidur berubah mengikuti rutinitas puasa. Pasalnya, orang harus bangun dini hari untuk santap sahur, bangun tengah malam untuk beribadah, ...
