TIKTAK.ID – Selama pandemi Covid-19, penyanyi sekaligus anggota Dewan Perwakilan Rakyat (DPR), Krisdayanti lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Ia melakukan semua kegiatan dan pekerjaan dari rumah atau lebih dikenal dengan istilah Work From Home (WFH).
“Dari Maret hingga September 2020 itu saya pola makannya agak sedikit kaget. Mengingat kita juga baru terdampak dengan generasi PPKM, generasi lockdown, generasi yang memang harus zoom meeting,” ujar Krisdayanti, seperti dilansir Kapanlagi.com, Senin (2/8/21).
Krisdayanti mengakui selama di rumah, ia jadi doyan makan makanan ringan. Ia mengatakan pola makan tersebut otomatis membuat berat badannya bertambah.
“Nah ini memang dari Maret sampai September itu saya agak kacau tuh pola makannya. Makan makanan ringannya juga jadi banyak. Pokoknya saya jadi kelebihan berat badan, yang harusnya normal di bawah 60 kilogram, tapi saya jadi 62 kilo,” terang Krisdayanti.
Kemudian untuk menurunkan berat badannya lagi, pelantun lagu “Menghitung Hari” tersebut sudah melakukan banyak cara, salah satunya rutin berolahraga. Krisdayanti menyatakan sehari bisa menghabiskan waktu dua jam lebih untuk berolahraga.
Ibu dari artis Aurel Hermansyah itu pun mulai menjaga pola makan, dengan cara mengurangi konsumsi makan dan minuman yang mengandung gula.
“Selama PPKM saya berolahraga, sehingga saya sudah turun 8 kg (sejak Oktober 2020 hingga saat ini). Olahraga saya tambah jadi dua jam, dan 20 persennya karena kita (mengatur) asupan makan. Selain bangun pagi langsung olahraga, saya juga mencoba olahraga baru, wushu. Mencoba hal-hal baru, sehingga jauh lebih tahu olahraga ini cocok enggak untuk tubuh kita, karena olahraga cocok-cocokan juga,” ungkap Krisdayanti.
“Saya menyebutnya dengan olahraga anti-pikun lah. Ada gerakannya, ketegasannya, ritme, dan membuat bentuk tubuh lebih bagus. Jadi saya pikir, kolaborasi antara minuman serat, olahraga, tidur cukup, dan makan yang baik, Insya Allah semua orang bisa mencapai berat ideal seperti saya,” imbuh Krisdayanti.
Selain rutin berolahraga, Krisdayanti juga menyatakan banyak mengonsumsi serat untuk menjaga berat badan. Sebab, menurut Krisdayanti, serat sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
