TIKTAK.ID – Pada saat bulan puasa, umat Islam diwajibkan untuk menahan makan dan minum seharian penuh dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari. Hal tersebut kemudian membuat beberapa orang sering mengalami cegukan.

Cegukan yang dialami pada kondisi seperti ini, sudah jelas akan sangat mengganggu. Bahkan lebih mengganggu dibanding biasanya. Sebab, kita tidak dapat minum air seperti hari-hari biasanya.

Cegukan sendiri adalah kontraksi yang datang secara tiba-tiba pada diafragma yang menyebabkan ruang antar pita suara menutup. Hal tersebut yang membuat suara “hik” muncul dan terjadi berulang kali.

Selain itu, cegukan juga tidak dapat ditebak. Sebab, bisa terjadi secara tiba-tiba dan kadang hilang secara tiba-tiba juga. Parahnya, bila cegukan tak hilang dalam waktu cukup lama.

Salah satu penyebab munculnya cegukan adalah ketika kita makan terlalu cepat. Akan tetapi, tidak semua cegukan tersebut diawali oleh penyumbatan saluran pernapasan oleh makanan.

Selain makan tergesa-gesa dan banyak, cegukan biasanya muncul dari pasokan oksigen yang berlebih pada tubuh. Kemudian ada juga cabai dan bumbu tertentu yang disebut sebagai penyebab munculnya cegukan. Bahkan berujung pada pencernaan yang tidak lancar.

Saat berpuasa, ada cara mengatasi cegukan tanpa harus membatalkannya.

Berikut cara mudah dalam menghilangkan cegukan bahkan hanya dalam waktu 15 detik.

1. Coba hirup udara sebanyak mungkin, atau penuhi paru-paru dengan udara.
2. Pada saat udara terhirup sebanyak mungkin, kemudian cobalah lagi untuk menghirup lebih banyak lagi udara.
3. Usahakan untuk tetap fokus dan berusaha untuk hirup lagi sebanyak-banyaknya udara.
4. Kemudian, coba tahan napas selama 10 detik penuh.
5. Lalu yang terakhir sebelum menghembuskan napas, coba telan udara tersebut.

Dengan cara ini, dipastikan bakal membuat cegukan yang mengganggu tersebut akan langsung menghilang.

Lalu bagaimana bila cegukan tak kunjung hilang?

Pastikan semua cara di atas dilakukan dengan baik, atau coba ulangi cara ini sekali lagi.