TIKTAK.ID – Umumnya, orang yang sedang demam akan merasakan tubuhnya menggigil kedinginan. Oleh sebab itu, banyak orang meyakini saat demam tidak boleh mandi karena akan memperparah penyakit. Namun benarkah hal itu?
Sebenarnya, asalkan merasa nyaman, maka penderita demam boleh saja mandi. Namun sebaiknya Anda mandi air hangat saat demam, bukan dengan air dingin.
Seperti dikutip Kompas.com dari Verywell Health, mandi air hangat akan membantu menurunkan demam sekaligus membuat tubuh rileks.
Selain itu, mandi air hangat membuat penderita demam lebih nyaman, tidur lebih nyenyak, dan proses pemulihan sakit bisa berjalan optimal. Sementara mandi dengan air dingin dapat menyebabkan tubuh menggigil kedinginan.
Pasalnya, paparan air dingin bisa membuat suhu inti tubuh melonjak. Kondisi tersebut pun menyebabkan kulit menjadi dingin dan badan menggigil kedinginan.
Meski begitu, tidak semua orang yang demam boleh mandi. Times of India menyatakan orang yang demam setelah operasi tidak dianjurkan mandi. Hal itu karena paparan air saat mandi berpotensi memengaruhi luka atau jahitan usai operasi.
Keramas ketika sedang demam juga diperbolehkan, asalkan penderita merasa nyaman. Penderita demam juga dianjurkan keramas menggunakan air hangat, bukan air dingin, dan jangan mandi terlalu lama agar tidak kedinginan. Setelah keramas, segera keringkan rambut dengan maksimal supaya tubuh tidak menggigil kedinginan.
Cara menurunkan demam selain mandi dengan air hangat
Terdapat sejumlah langkah yang bisa membantu menurunkan demam secara alami. Mengutip ABC, berikut ini di antaranya:
- Minum banyak cairan, seperti air putih, larutan elektrolit, jus tanpa gula, dan sup.
- Memakai pakaian yang menyerap keringat dan longgar, jangan menggunakan selimut tebal.
- Menjaga ventilasi ruangan lancar, sehingga pertukaran udara bisa optimal.
- Jika pakaian, selimut, atau sprei lembap karena tubuh banyak berkeringat, segera ganti supaya tubuh tidak kedinginan.
- Mengompres bagian tubuh yang demam dengan air biasa atau air hangat. Jangan mengompres pakai es batu atau air dingin.
Jika beragam cara tersebut tidak kunjung menurunkan demam, jangan ragu-ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Apalagi bila demam tinggi juga disertai sakit kepala parah, sakit perut parah, muntah, sesak napas, leher kaku, nyeri dada, sakit saat kencing, ruam, atau kejang.
