TIKTAK.ID

Tag: Penyakit Ginjal

  • Tips Jaga Kesehatan Ginjal

    Tips Jaga Kesehatan Ginjal

    TIKTAK.ID – Menjaga kesehatan ginjal penting dilakukan supaya terhindar dari penyakit. National Kidney Foundation menyatakan penyakit ginjal sering tidak terdeteksi di awal dan diketahui ketika kondisi telah sangat parah. Penderitanya pun sudah membutuhkan cuci darah atau transplantasi ginjal untuk mendapatkan fungsinya.

    Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal:

    1. Jangan ketergantungan pada obat
      Menurut WebMD, mengonsumsi obat secara berlebihan seiring waktu bisa mengganggu kesehatan ginjal, seperti obat jenis NSAID. NSAID sendiri merupakan obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen dan naproxen. Obat jenis ini berpotensi merusak ginjal bila Anda meminumnya terlalu banyak sekaligus atau meminumnya terlalu sering.

    Menggunakan penghambat pompa proton (PPI) untuk maag atau GERD dalam waktu yang lama juga bisa meningkatkan kemungkinan penyakit ginjal kronis.

    Anda hanya boleh mengonsumsi obat tersebut sesuai petunjuk dari dokter.

    1. Makan makanan sehat
      WebMD menjelaskan, ginjal menyaring semua yang Anda makan atau minum, termasuk apa pun yang buruk, misalnya banyak lemak, garam, dan gula.

    Seiring waktu, pola makan yang buruk itu akan menimbulkan tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, dan kondisi lain yang mengganggu ginjal. Oleh sebab itu, Anda perlu menjaga diri untuk bisa mengonsumsi makan makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan membatasi makanan olahan.

    1. Mengontrol konsumsi garam
      Mengonsumsi garam berlebihan bisa memicu ginjal tidak sehat karena dapat meningkatkan jumlah protein dalam urin. Hal itu akan membahayakan ginjal Anda atau memperburuk penyakit ginjal, jika Anda sudah mengidapnya.

    Selain itu, mengonsumsi banyak garam meningkatkan kemungkinan tekanan darah tinggi, penyebab khas penyakit ginjal dan batu ginjal, yang bisa sangat menyakitkan dan mungkin menyebabkan kerusakan tanpa pengobatan. Kementerian Kesehatan merekomendasikan konsumsi garam hanya 1 sendok teh/orang/hari (5 gram/orang/hari) atau setara dengan 2000 mg natrium.

    1. Minum cukup air
      Air punya peran besar dalam membantu ginjal mendapatkan nutrisi penting dan memindahkan limbah ke kandung kemih dalam bentuk urin. Untuk itu, minum cukup air akan membantu menjaga kesehatan ginjal. Bila tidak, maka filter kecil di dalam ginjal Anda bisa terhenti dan menyebabkan batu ginjal dan infeksi.
  • Hidup Hanya dengan Satu Ginjal, Vidi Aldiano Terpaksa Hindari Minuman Favoritnya

    Hidup Hanya dengan Satu Ginjal, Vidi Aldiano Terpaksa Hindari Minuman Favoritnya

    TIKTAK.ID – Saat ini, Vidi Aldiano dikabarkan hidup dengan hanya satu ginjal. Hal ini karena ia mengidap penyakit kanker, yang bahkan sudah masuk pada stadium tiga sehingga terpaksa harus diangkat salah satu ginjalnya.

    Meski hidup dengan satu ginjal, namun dokter yang menangani Vidi Aldiano sama sekali tidak pernah melarangnya untuk berhenti mengonsumi makanan atau minuman tertentu. Namun, dokter membatasi asupan makanan dan juga minuman yang telah dikonsumsi sebelumnya.

    Baca juga: Ashraf Sinclair Suami Bunga Citra Lestari Meninggal Dunia, Sederet Selebriti Ungkapkan Belasungkawa

    “Untuk pantangan pada makanan atau minuman, dokter Singapura itu sebenarnya tidak menyuruh saya untuk pantang makanan apapun atau minum apapun, jadi terserah. Ia hanya mengatakan, yang penting tidak kebanyakan,” buka Vidi Aldiano dalam video yang diunggah di Channel YouTubenya.

    Meski tidak mempunyai pantangan dalam hal makan dan minum, Vidi mengaku akan memperbaiki pola hidupnya. Salah satunya adalah menerapkan pola hidup sehat mulai saat ini. Bahkan ia berjanji akan berhenti mengonsumi minuman kegemarannya, yakni teh dan kopi demi menjaga kesehatannya.

    “Namun, misalnya kalau saya harus mengurangi makanan saat ini juga, yang saya kurangin adalah mungkin lebih pada ke daging ya, khususnya daging merah. Saat ini saya mengurangi sekali red meat, sebab ginjal itu kan memproses protein, saat ini saya lebih mengonsumsi ayam dan ikan,” imbuh Vidi.

    Baca juga: Beri Support Langsung, Iis Dahlia Sambangi Bocah Korban Perundungan di Malang

    “Kemudian untuk minumannya, saya saat ini juga hanya minum air putih saja. Jadi, saya sebelumnya yang sangat suka dengan kopi, harus agak dikurangin, dan juga teh. Sehingga, saat ini saya hanya minum air putih,” jelas pria berusia 29 tahun tersebut.

    Seperti diketahui, Vidi Aldiano sempat melakukan operasi pengangkatan ginjal pada 13 Desember 2019 lalu. Ia menjalani operasi tersebut di salah satu rumah sakit di Singapura.

    Sebelum melakukan operasi, Vidi mengabarkan kepada fansnya di Indonesia lewat media sosial agar mendoakan kelancaran pengangkatan ginjalnya tersebut.