TIKTAK.ID – Aktor Bollywood Hrithik Roshan memiliki cara jitu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya selama karantina. Selain melakukan fitness, Hrithik Roshan mengaku kerap menjalankan puasa, bahkan ia berpuasa hampir sehari penuh.
“Berpuasa hampir sehari penuh, selama 23 jam,” ujar mantan suami Sussanne Khan itu dalam unggahannya pada Jumat (15/5/20), seperti dilansir Okezone.com.
Untuk memonitoring puasanya, Hrithik Roshan juga mengunggah swafoto dan cuplikan layar aplikasi. Bapak dua anak itu menambahkan tagar #hidup sehat, #ketahanan, dan #disiplinsamadengan kebebasan, untuk melengkapi unggahannya.
Perlu diketahui, Hrithik Roshan tengah menjalani diet puasa alias intermittent fasting. Ia sudah melakukan diet puasa tersebut sejak 2017. Mengutip Indian Express, dia mengklaim teknik diet puasa itu dapat membakar lemak berlebih pada tubuh.
Hrithik Roshan menjelaskan, dengan diet puasa dirinya hanya akan memasukkan makanan ke dalam tubuhnya selama 8 jam dalam sehari. Sedangkan 16 jam sisanya, dia akan berpuasa.
Pemain film Kabhi Kushi Kabhie Gham itu menjelaskan, semisal ia terakhir memasukkan makanan pukul 21.00, maka ia tidak akan makan apapun hingga keesokan paginya. Hrithik Roshan menyatakan dengan cara itu, ia lebih bisa mengontrol jenis makanan apa yang akan ia masukkan dalam tubuhnya.
Mengutip Kumparan.com, intermittent fasting merupakan sebuah pola makan yang mengharuskan makan hanya di waktu-waktu tertentu. Namun intermittent fasting tidak membatasi makanan apa saja yang harus dikonsumsi.
Berbeda dengan puasa pada umumnya, intermittent fasting tidak melarang minum, asalkan minuman yang dikonsumsi sama sekali tidak mengandung kalori seperti air mineral atau kopi murni tanpa campuran.
Hrithik Roshan saat ini menjalani karantina bersama dua anak dan mantan istrinya di Mumbai. Selama masa pandemi virus Corona (Covid-19), dia juga sempat mendonasikan hand sanitizer untuk petugas kepolisian yang bertugas di Kepolisian Mumbai. Kepolisian Mumbai pun mengucapkan rasa terima kasih atas sumbangan Hrithik Roshan.
“Terima kasih @iHrithik atas donasi berupa hand sanitizer untuk petugas kepolisian Mumbai. Kami sangat bersyukur atas kontribusimu dalam memastikan kesehatan dan keselamatan para petugas.”
India sendiri saat ini menjadi negara dengan infeksi Corona tertinggi di Asia, melampaui China. Pada Sabtu (16/5/20), total kasus positif Corona di India sebanyak 85.940.
