3. Susu Kedelai
Susu kedelai dinilai bisa membuat kulit bayi menjadi mulus, terang, dan bersih. Bahkan kandungan dalam susu kedelai bisa bermanfaat pada kulit si bayi. Selain mencerahkan dan memutihkan kulit, susu kedelai juga mempunyai kandungan yang bermanfaat, seperti asam folat, protein, lemak nabati, karbohidrat, dan vitamin.
4. Air Putih
Ibu hamil disarankan agar sering meminum air putih. Sebab, air putih mempunyai manfaat yang sangat hebat. Satu liter air putih bisa menjernihkan ketuban di masa kehamilan. Sehingga, idealnya minum air putih pada ibu hamil adalah sebanyak 8 gelas per hari.
Baca juga: 5 Cara Mudah Hilangkan Masalah Mual Muntah di Pagi Hari bagi Ibu Hamil
5. Air Kelapa
Air kelapa mempunyai kandungan elektrolit yang bisa digunakan sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Menurut pakar ginekologi, ibu hamil disarankan minum air kelapa dengan intensitas tinggi (dalam takaran ideal). Sama halnya dengan kacang hijau, air kelapa juga bisa menjernihkan air ketuban dan membersihkan rahim.