2. Jus sayur buatan sendiri
Jus sayur buatan sendiri seperti bayam dan brokoli, memiliki banyak kandungan asam folat yang dapat membantu kelahiran dengan normal. Sayuran tersebut juga mempunyai protein yang bermanfaat untuk sel tubuh ibu dan calon bayi.
Selain itu, ada juga mentimun, wortel, dan beetroots yang bisa menjadi pilihan lain. Sebab, sayur tersebut juga mempunyai kandungan gizi, baik untuk kesehatan tubuh si ibu maupun bayi yang dikandung.
3. Teh herbal
Salah satu penyebab keguguran adalah kafein. Sehingga disarankan agar tidak mengonsumsi kafein atau teh biasa, tapi sebaiknya mengonsumsi teh herbal, sebab teh herbal tidak mengandung kafein.
Baca juga: Obesitas Ternyata Bisa Lemahkan Daya Ingat Anak
Selain itu, teh herbal juga memiliki kandungan antioksidan dan dapat mengurangi gejala morning sickness. Atau bisa juga mengonsumsi teh daun raspberry, yang juga diketahui dapat mengatur kontraksi saat melahirkan.
4. Air kelapa
Air kelapa dapat mencegah tubuh ibu hamil dari masalah dehidrasi. Sebab, air kelapa memiliki kandungan mikro mineral yang dapat menjaga tekanan darah. Selain itu, si ibu yang ketika hamil rentan mengalami mual dan konstipasi, maka mengonsumsi air kelapa bisa menjadi salah satu solusi dalam menangani masalah ini.