- Kurangi Konsumsi Garam
Garam sendiri mempunyai fungsi sebagai pengikat air, dan sudah jelas bahwa hal tesebut membuat tubuh akan menggembung. Memang masih diperbolehkan untuk mengonsumsi garam, namun porsinya harus dikurangi. Selain itu, kekurangan senyawa garam juga tidak baik untuk tubuh, sebab garam sendiri juga berguna untuk sistem otot dan kerja otak.
- Kurangi Jajan dan Makanlah di Rumah
Baca Juga: 7 Penyebab Tidak Terduga Keringat Berlebih
Apabila anda membeli makanan di luar, hampir dipastikan anda akan menghabiskannya, sebab sangat sayang untuk dibuang. Perlu diketahui, makanan di luar pasti memiliki menu yang cukup menggoda dan mengandung kalori serta lemak yang tinggi.
- Bergerak Aktif
Bergerak aktif menjadi salah satu cara yang aman untuk menurunkan berat badan. Bahkan dengan anda yang senang olahraga, hal semacam ini pasti sungguh menyenangkan. Sebab dengan berjalan, naik tangga atau aktivitas yang lain akan membuat badan lebih enteng daripada berkendara.
Baca juga: 7 Makanan Berbahaya Yang Sebabkan Masalah Pada Ibu Ketika Awal Kehamilan
Halaman selanjutnya…