3. Alkohol bisa membantu cepat tidur
Mengonsumsi alkohol dianggap dapat membuat cepat lelah dan mengantuk oleh sebagian orang. Padahal ini anggapan yang salah. Sebab, alkohol sendiri malah membatasi tubuh dalam memproduksi hormon melatonin yang membantu untuk tidur sehingga membuat istirahat tidak nyaman dan tidur tidak nyenyak.
4. Naik ke kasur lebih awal membuat lebih cepat tidur
Ketika belum mengantuk, ada yang merasa dan yakin bahwa lebih awal naik ke kasur sambil mengerjakan aktivitas lain akan membuatnya cepat mengantuk lalu segera tertidur. Hal ini yang kemudian akan berpengaruh pada bawah alam sadar. Tubuh akan menghubungkan kasur dengan aktivitas lain, bukan untuk tidur.
Baca juga: Sakit Leher Saat Bangun Tidur, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
5. Membuka kaca mobil saat menyetir
Banyak orang yang dihinggapi rasa kantuk saat menyetir mobil, lalu menyiasatinya dengan menurunkan pendingin udara dan membuka kaca mobil, supaya tidak jadi tertidur. Namun hal tersebut adalah salah. Sebab ketika kantuk melanda, cara terbaik adalah dengan menghentikan mobil dan tidur sejenak, demi keselamatan dalam perjalanan.